腰痛

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腰痛を経験したことがある人だと、あの腰痛ならではのずーんと重い感じのする痛みを思い出すのではないでしょうか?一度腰痛を経験すると、再度腰痛を経験する人が多く、長い間この腰痛の痛みで悩む人が大勢います。では、そんな厄介の腰痛を治す方法って、どんな方法があるのでしょうか?その場しのぎの腰痛の治し方としては湿布などがありますが、これは本当の治し方とは言えませんよね。怪我をした時などの一時的な腰痛改善効果...

 
 

腰痛を患ってあまりにひどいと、整体や病院などに行かなくてはいけませんよね。しかもこの場合、1回でしっかりと治ることは難しく、大抵の場合は何度か通いはめになります。これって、結構お金がかかるので難しいのですよね。でも、安心してください!腰痛を改善する方法としては、ストレッチが良いのです!ストレッチって、筋トレよりも軽いイメージがあるので、ストレッチくらいで腰痛が治るわけがないと思っている人もいるかと...

 
 

女性でも男性でも、年齢を重ねると多かれ少なかれ腰痛に悩む人が増えてきますよね。男性の場合は、重たい物を持ったりすることで腰痛が始まるという人も多いですが、女性の腰痛の原因としてよくあることは何でしょうか?実は、女性の腰痛の原因としては女性ならではの原因であることが多いことが分かっています。では、女性特有の腰痛の原因とはどのような原因なのでしょうか?原因が分かればその腰痛を取り除くことが出来ますので...

 
 

腰痛が辛い。そんな時に、簡単な骨盤体操をすることで、今まで歪みっぱなしだった骨盤を簡単に元の位置に戻すことが出来たらすごくいいですよね。特に、産後の女性なら、骨盤体操をして骨盤矯正がしたくても、24時間の子供の世話でそれどころではないという人も多いのではないでしょうか?でも、数分で終わる簡単な骨盤体操なら子育てしながらでもちょっとしたスキに行うことが出来ますよね。ここでは、腰痛に関することの中でも...

 
 

腰痛って、寝ている間も結構痛い時がありますよね。寝ている時に腰痛が原因で起きたり、明け方腰痛で起こされたりするのは辛いものです。しかし、そんな腰痛におすすめするマットレスがあるのです。1日の3分を布団の上が過ごすものなので、確かにマットレスって結構大切かもしれませんね。では、そんなマットレスがおすすめのものって何なのでしょうか?ここでは、腰痛に関することの中でも、腰痛におすすめする、おすすめマット...

 
 

腰痛を改善したい時に、整体に行ったことがある人って結構多いのではないでしょうか?整体に行くと、腰痛改善には運動がいいですよと教えてくれることがよくあります。確かに腰痛を改善するには運動は結構効果がありそうですよね。でも、腰痛で腰が痛いのみわざわざ運動はしんどくて敢えて取り入れたくないという人もいますよね。そんな時には、普段行っている“歩く”ということを運動にして“ウォーキング運動”することをおすす...

 
 

腰痛のように、どこかが痛いと足つぼが効果がある時ってありますよね。足つぼと行っても、足の裏だけではなく、膝のうらにつぼがあったりふくらはぎにあったりするものですが、腰痛もタイプ別に腰痛の痛みを改善する足つぼが違います。足つぼなら、病院や整体に通わなくても自分で行うことが出来ますので是非実践してみたいですよね。では、腰痛を改善する足つぼってどこになるのでしょうか?ここでは、腰痛に関することの中でも、...

 
 

腰痛改善効果があることなら何でもしてみたい!と思っている人は、毎日少しずつでも筋トレを行ってみると筋トレで腰痛を改善することが出来ます。でも、実は筋トレで腰痛を改善するには腰痛の痛みによって行って良い時といけない時があるのです。これを知っていないと、もしも腰痛を行ってはいけない痛みの時に腰痛改善にと筋トレを行ってしまうとますます腰痛がひどくなってしまいます。では、腰痛改善として筋トレを行っていいと...